terça-feira, 7 de junho de 2016

Sumo de Ananás e Limão com Hortelã


Mais um suminho bem saudável e daqueles que ajuda a 'limpar' o organismo ;)

Pelo menos uma vez por semana faço um sumo detox... agora com o tempo a ficar mais quente faço mais sumos, às vezes 3 a 4 vezes por semana lá vai um suminho deste tipo para o lanche, levar para a praia ou até como substituto de refeição ao jantar ;)

Este sumo foi para um lanche e estava uma delícia e é tão simples de fazer!!!

Para fazer estes sumos uso sempre fruta fresca ou quando tenho muita, arranjo, congelo e depois é só usar :) quanto ao ananás, por favor nunca usem do enlatado... está cheio de açúcar... portanto, sempre o natural ;) podem comprar em promoção, arranjar e congelar em porções e depois é só usarem para os sumos ;)

Aqui vai a forma como fiz:

2 rodelas de ananás fresco (pode ser congelado)
sumo de 1 limão
3 folhas de hortelã
400ml de água fresca

Colocar todos os ingredientes no copo da bimby, ou num liquidificador, e triturar por 1 a 2 minutos numa velocidade média e elevada.

E está pronto :)

Apreciem ;)